哺乳期媽媽能喝咖啡嗎

　　雖然咖啡能提神醒腦，緩解一下當(dāng)前的疲憊之感，得到了一時(shí)的放松，但是媽媽們在哺乳期最好是不要飲咖啡，因?yàn)榭Х群幸环N咖啡因，對于寶定的發(fā)育是會(huì)產(chǎn)生一定的影響的，咖啡就是通過咖啡因的作用，讓我們頭腦里的中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)入興奮的狀態(tài)。

　　哺乳期喝咖啡對寶寶的影響

　　1、如果媽媽在哺乳期喝咖啡的話，那么會(huì)通過哺乳而將咖啡因的分子傳遞給寶寶的，而寶寶的身體的各方面器官及神經(jīng)系統(tǒng)還是處于生長發(fā)育階段，寶寶的身體還是很脆弱的，小小的咖啡因分子都有可能引起寶寶亢奮的情緒，都會(huì)影響到寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，給寶寶帶來不良的情緒，對寶寶的成長是有著一定的影響的。

　　2、在哺乳期期間喝咖啡，咖啡所含的各種物質(zhì)都會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶的，不僅對寶寶的情緒產(chǎn)生一些影響，對于寶寶的成長也很不利的，如果寶寶吸收咖啡因后中，對中樞系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響，那么則有可能加速寶寶的心跳及呼吸，對于寶寶心臟肌肉的收縮也會(huì)受到了一定的刺激，那么寶寶則有可以出現(xiàn)頭暈、呼吸急促、煩燥等癥狀，而寶寶還小的話，又不懂得表達(dá)，這樣將對寶寶的健康成長是非常不利的。

　　雖然哺乳期喝咖啡對寶寶會(huì)產(chǎn)生不利的影響，但是如果少量的偶爾的話，再加上通過喝完咖啡多喝水，然后稍微延長一下喂奶的時(shí)間，這樣就會(huì)減少咖啡因攝入寶寶身體里，不會(huì)對寶寶產(chǎn)生什么傷害，同時(shí)也可以減輕媽媽的疲勞感，還可以促進(jìn)腎臟機(jī)能，還可以起到一定的利尿作用。但是要記住，攝取過多那是萬萬不行的。

　　哺乳期喝什么能提神解勞

　　媽媽帶寶寶，特別是在哺乳期肯定是比較辛苦的，比較疲勞，那么其實(shí)解除疲勞的方法不一定要通過喝咖啡，還可以采用一些其他健康的提神解勞之方法。

　　可以嘗試喝一睛薄荷茶，薄荷茶也有著一定的提神解勞之效果，而且沒有什么副作用，對寶寶的健康成長發(fā)育不會(huì)產(chǎn)生危害。哺乳期的媽媽，特別是在寶寶半歲之前，媽媽睡眠不足可能是經(jīng)常有的事情，睡眠不足一般情況下還要打起精神做事、護(hù)理寶寶等事宜，那么這個(gè)時(shí)候喝上一杯薄荷茶，效果非常之不錯(cuò)，也很有益，可以消除疲憊感，恢復(fù)活動(dòng)與精神狀態(tài)。

　　在哺乳期的媽媽，照顧寶寶是比較辛苦的，那么哺乳期的媽媽在安排事情時(shí)就應(yīng)該更有調(diào)理，給自己預(yù)留一定的時(shí)間外出去散散步。特別是在下午，可以有推車帶寶寶去外面公園或是廣場散散步，這樣可以讓寶寶看看外面的世界，也可以松馳一下媽媽緊張的神經(jīng)。(中潤紙業(yè)(wxito.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)